Trigonella foenum-graecum F. Fabaceae
Description and Sprouting Deskripsi dan sprouting
(p 63 & cover-6) A fast-growing, annual legume, 60cm high. (p 63 & cover-6) yang cepat tumbuh, kacang-kacangan tahunan, tinggi 60cm. The soft leaves are three-lobed, triangular in shape, described by the generic name ‘trigonella’ which, in Greek, means three-angled. Daun yang lunak tiga-lobed, berbentuk segitiga, dijelaskan oleh nama generik ‘Trigonella’ yang, dalam bahasa Yunani, berarti tiga-siku. Its specific name ‘foenum-graecum’ means Greek hay, indicating the prominence of use in agriculture. Dengan nama khusus ‘foenum-graecum’ berarti Yunani jerami, menunjukkan keunggulan digunakan dalam pertanian. Fenugreek is a specific herb for animals ‘off’ their food. Fenugreek adalah ramuan khusus untuk hewan ‘off’ makanan mereka. Farmers feed with fenugreek hay to promote health and shiny coats. Petani feed dengan fenugreek jerami untuk meningkatkan kesehatan dan mengkilap mantel. Fenugreek has been used to fatten pigs and poultry, fed to hens to increase egg size and to dairy animals to promote and increase milk production. Fenugreek telah digunakan untuk menggemukkan babi dan unggas, makanan untuk ayam untuk meningkatkan ukuran telur dan susu hewan untuk mempromosikan dan meningkatkan produksi susu.
… … see How can I grow and use Sprouts as living food? for full text. … … Lihat Bagaimana saya dapat tumbuh dan menggunakan Sprouts sebagai makanan hidup? Untuk teks lengkap.
Fenugreek sprouts. Fenugreek sprout.
Constituents: Konstituen:
volatile oil, linoleic acid 33.7%, linolenic acid 13.8%, SOD, coenzyme Q10, bitter principle, glucose, arobinose, salicylates, trigonelline, gentianine, flavonoids, phytosterols, phytoestrogen, sitosterol, coumarins, lecithin, saponins, mucilage 30%, soluable fibre 30% (similar to guar gum and psyllium husks in action), insoluable fibre 20%, protein 30-36% with all essential amino acids (amino acid score 123 making an exceptionally high quality protein; higher in lysine and isoleucine than soy bean) minyak atsiri, asam linoleat 33,7%, 13,8% asam linolenat, SOD, koenzim Q10, pahit prinsip, glukosa, arobinose, salisilat, trigonelline, gentianine, flavonoid, pitosterol, phytoestrogen, sitosterol, coumarins, lesitin, saponin, lendir 30%, larut serat 30% (serupa dengan permen karet dan guar psyllium sekam dalam tindakan), insoluable serat 20%, protein 30-36% dengan semua asam amino esensial (asam amino skor 123 membuat kualitas yang sangat tinggi protein; lebih tinggi di lisin dan isoleusin dari kacang kedelai )
Vitamins: Vitamin:
A, B1, B2, B3, B5, B6, B15, B17, C, D, E, H, choline, folic acid, inositol, PABA A, B1, B2, B3, B5, B6, B15, B17, C, D, E, H, kolin, asam folat, inositol, PABA
Minerals: Mineral:
calcium, chromium, iodine, iron, magnesium, manganese, molybdenum, phosphorus, potassium, selenium, silicon, sodium, sulphur, zinc kalsium, kromium, yodium, besi, magnesium, mangan, molibdenum, fosfor, kalium, selenium, silikon, natrium, belerang, seng
Actions: Tindakan:
anabolic agent, antibiotic, antidiabetic, antifatigue, antihyperglycaemic, antihypertensive, antiinflammatory, antimicrobial, antioxidant, antipyretic, antiseptic, antispasmodic, aphrodisiac, astringent, carminative, cancerolytic, cardiotonic, demulcent, diaphoretic, digestive, disinfectant, emmenagogue, emollient, expectorant, galactagogue, haemopoietic, hypolipidemic, lactogenic, laxative, neuromuscular stimulant, nutritive, stomachic, tonic, uterotonic, vulnerary, viricidal anabolik agen, antibiotik, antidiabetic, antifatigue, antihyperglycaemic, antihipertensi, antiinflammatory, antimikroba, antioksidan, antipiretik, antiseptik, antispasmodic, afrodisiak, zat, karminatif, cancerolytic, kardiotonik, yg menawar rasa sakit, yg mengeluarkan keringat, pencernaan, disinfektan, emmenagogue, yg melunakkan, ekspektoran, galactagogue , haemopoietic, hypolipidemic, lactogenic, pencahar, neuromuskuler stimulan, nutrisi, obat perut, tonik, uterotonic, pengobat luka, viricidal
Medicinal Uses Penggunaan obat
Fenugreek is one of the oldest recorded medicinal herbs, highly esteemed by both east and west, and has been regarded as a treatment for just about every ailment known to man. Fenugreek adalah salah satu rekaman tertua tanaman obat, sangat dihargai oleh timur dan barat, dan telah dianggap sebagai pengobatan untuk hampir setiap penyakit yang dikenal manusia. Fenugreek has a beneficial action on cleansing the blood. Fenugreek memiliki tindakan menguntungkan membersihkan darah.
As a diaphoretic it is able to bring on a sweat and to help detox the body. Sebagai seorang yg mengeluarkan keringat itu mampu membawa pada keringat dan untuk membantu detoksifikasi tubuh. This takes place through the pores of the skin. Ini terjadi melalui pori-pori kulit. The pungent aroma of fenugreek may be smelt on the skin and in under-arm perspiration. Aroma tajam fenugreek dapat mencium bau pada kulit dan di bawah lengan keringat. This is evidence that the herb is working well: shower frequently! Ini adalah bukti bahwa ramuan bekerja dengan baik: mandi sering! The body odour of fenugreek is nowhere near as offensive as a body reeking of garlic. Bau tubuh fenugreek adalah tempat di dekat sebagai ofensif sebagai badan berbau bawang putih. After using the sprouts for a while, this fenugreek body aroma, does not seem to be so apparent, maybe, the sprouts have done a pretty good cleanse. Setelah menggunakan kecambah untuk sementara waktu, aroma tubuh fenugreek ini, tampaknya tidak begitu jelas, mungkin, para kecambah telah melakukan pembersihan yang cukup baik.
Fenugreek also has the reputation as a lymphatic cleansing herb. Fenugreek juga memiliki reputasi sebagai ramuan pembersihan limfatik. The lymphatic system is the vacuum cleaner of the body. Sistem limfatik adalah penyedot debu dari tubuh. It has the vital role to irrigate the cells with nutrients and to remove toxic wastes, dead cells and trapped proteins. Memiliki peran penting untuk mengairi sel-sel dengan nutrisi dan untuk menghilangkan limbah beracun, sel-sel mati dan terjebak protein. The fluid is cleaned through the lymph nodes, before the body’s 13 litres of filtered lymph fluid recycles again, via the subclavian vein near the heart. Fluida dibersihkan melalui kelenjar getah bening, sebelum tubuh disaring 13 liter cairan getah bening mendaur ulang kembali, melalui subklavia vena dekat jantung. A blocked lymphatic system can mean poor circulation, fluid retention, pain, loss of energy and dis-ease, anywhere in the body. Sebuah sistem limfatik diblokir dapat berarti miskin sirkulasi, retensi cairan, nyeri, kehilangan energi dan tidak enak, di mana saja di dalam tubuh. An efficiently working lymphatic system is essential for a strong immune system. Sebuah sistem limfatik bekerja secara efisien sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh yang kuat. This is a wonderful feature of fenugreek… for stimulating and fortifying the immune system. Ini adalah fitur yang indah fenugreek … untuk merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
… … see How can I grow and use Sprouts as living food? for full text. … … Lihat Bagaimana saya dapat tumbuh dan menggunakan Sprouts sebagai makanan hidup? Untuk teks lengkap.
Fenugreek is a practical herb for all mucus conditions of the body, particularly the lungs, by helping to clear congestion. Fenugreek adalah ramuan praktis untuk semua kondisi lendir tubuh, khususnya paru-paru, dengan membantu untuk menghapus kemacetan. It is a powerful antioxidant and it acts as a mucus solvent and throat cleanser, which also eases the urge to cough. Ini adalah antioksidan kuat dan bertindak sebagai pelarut lendir dan tenggorokan pembersih, yang juga memudahkan dorongan untuk batuk. Even drinking the water that seeds have soaked in and been rinsed with, helps to soften and dissolve, accumulated and hardened masses of cellular debris. Bahkan minum air yang telah benih direndam dalam dan telah dibilas dengan, membantu untuk melunakkan dan melarutkan, terakumulasi dan mengeras massa dari puing-puing selular. Use fenugreek for head colds, influenza, catarrh, constipation, bronchial complaints, asthma, emphysema, pneumonia, pleurisy, tuberculosis, sore throat, laryngitis, hay fever and sinusitis. Gunakan kepala fenugreek untuk pilek, influenza, radang selaput lendir hidung, sembelit, keluhan bronkial, asma, emfisema, pneumonia, radang selaput dada, TBC, sakit tenggorokan, radang tenggorokan, demam dan sinusitis.
Fenugreek has been used for peptic ulcers and inflamed conditions of the stomach and bowel, absorbing toxic material and eliminating it; the healing and soothing action, creates a protective coating, like a lubricant, over inflamed areas. Fenugreek telah digunakan untuk tukak lambung dan kondisi meradang dalam lambung dan usus, menyerap bahan beracun dan menghilangkan itu; penyembuhan dan menenangkan aksi, menciptakan lapisan pelindung, seperti pelumas, lebih dari daerah-daerah meradang. To make a tea, use 1 teasp. Untuk membuat teh, menggunakan 1 teasp. of seeds to 1 cup boiling water. benih untuk 1 cangkir air mendidih. People find that drinking a cup of the tea before meals can bring relief from numerous ailments. Orang menemukan bahwa minum secangkir teh sebelum makan dapat memberikan bantuan dari berbagai penyakit. Fenugreek has helped travellers who have experienced abdominal griping pains and gastric upsets, when travelling in countries where food and water have been contaminated. Fenugreek telah membantu wisatawan yang mengalami keluhan sakit perut dan lambung marah, ketika bepergian di negara-negara di mana makanan dan air telah tercemar. The slightly bitter properties of the seed are beneficial to digestion. Sifat yang sedikit pahit dari benih yang bermanfaat bagi pencernaan.
… … see How can I grow and use Sprouts as living food? for full text. … … Lihat Bagaimana saya dapat tumbuh dan menggunakan Sprouts sebagai makanan hidup? Untuk teks lengkap.
Other medicinal uses of fenugreek have included: indigestion, allergies, anaemia, chronic fatigue, toothache, sciatica, neuralgia, arthritis, rheumatism, gout, blood poisoning, anorexia, acne, oedema, hernia, muscular pain, constipation, diarrhoea, blood cleanser, headache, migraine, menstrual discomfort, menopause symptoms including hot flushes, mood swings and stress, ear infections and waxy ear, failing eyesight, cataracts, glaucoma and sore eyes, palpitations, ulcers, stabilise hormone function, to relieve fevers from infectious diseases like measles and mumps, for sugar cravings, to aid fat metabolism, weight loss, internal ‘spring-cleaning’, and to stimulating the reproductive organs and relieving impotence. Penggunaan obat lain fenugreek termasuk: pencernaan, alergi, anemia, kelelahan kronis, sakit gigi, linu panggul, neuralgia, artritis, rematik, gout, keracunan darah, anoreksia, jerawat, edema, hernia, nyeri otot, sembelit, diare, pembersih darah, sakit kepala, migrain, haid tidak nyaman, termasuk gejala menopause hot flushes, perubahan suasana hati dan stres, infeksi telinga dan telinga lilin, gagal penglihatan, katarak, glaukoma dan sakit mata, palpitasi, borok, menstabilkan fungsi hormon, untuk meringankan demam dari penyakit menular seperti campak dan gondok, untuk gula mengidam, untuk membantu metabolisme lemak, berat badan, internal ‘musim semi-pembersihan’, dan merangsang organ-organ reproduksi dan menghilangkan impotensi. Fenugreek has had the reputation for enhancing libido. Fenugreek telah memiliki reputasi untuk meningkatkan libido. No wonder it has been called an aphrodisiac. Tidak heran telah disebut afrodisiak. I smiled, when I read in a herbal, ‘Fenugreek, for making an old man into a young man’! Aku tersenyum, ketika saya membaca di sebuah herbal, ‘Fenugreek, untuk membuat orang tua menjadi seorang pria muda’! Fenugreek is warming to the kidneys and the reproductive organs, of both male and female, and can be taken for any ailments of these organs to help remove congestion and toxins. Fenugreek adalah pemanasan ke ginjal dan organ-organ reproduksi, baik laki-laki dan perempuan, dan dapat diambil untuk setiap penyakit organ-organ ini untuk membantu menghapus kemacetan dan racun.
Use fenugreek to strengthen the nervous system, lungs, liver, kidneys, pancreas, gall bladder and glands. Gunakan fenugreek untuk memperkuat sistem saraf, paru-paru, hati, ginjal, pankreas, kantung empedu dan kelenjar. Fenugreek seeds, either dry, or soaked in water for a few hours are chewed, as a breath freshener. Fenugreek benih, baik kering, atau direndam dalam air selama beberapa jam yang dikunyah, sebagai penyegar napas. Eating the sprouts, gives a similar benefit to the breath. Makan kecambah, memberikan manfaat yang serupa dengan napas.
… … see How can I grow and use Sprouts as living food? for full text. … … Lihat Bagaimana saya dapat tumbuh dan menggunakan Sprouts sebagai makanan hidup? Untuk teks lengkap.
Fenugreek has a powerful demulcent action, as it is rich in mucilage and can soothe irritated or inflamed tissue. Fenugreek memiliki tindakan yg menawar rasa sakit yang kuat, seperti yang kaya lendir dan dapat menenangkan jengkel atau jaringan meradang. For relief from the agonising symptoms of irritable bowel syndrome, colitis and diverticulitis, the ‘soak-and-rinse water’ is drunk and the sprouts blended to a liquid. Untuk bantuan dari agonising gejala sindrom iritasi usus besar, kolitis dan divertikulitis, para ‘merendam-dan-air bilasan’ adalah mabuk dan kecambah dicampur dengan cairan. An old herbal, refers to fenugreek tea as the supreme herb for its ability to ‘clean out your insides… nothing else can do the trick with such effectiveness, the mucilaginous properties of fenugreek soften and dissolve masses of accumulated wastes and toxins’. Herbal tua, mengacu pada fenugreek teh sebagai tanaman tertinggi karena kemampuannya untuk ‘membersihkan isi perut Anda … tidak ada lagi yang bisa melakukan trik dengan efektivitas, sifat mucilaginous fenugreek massa melunakkan dan melarutkan akumulasi limbah dan racun’. Scientific research has identified over a hundred biological compounds in the plant, many of them having exceptionally therapeutic benefits to the body. Penelitian ilmiah telah mengidentifikasi lebih dari seratus biologis senyawa di pabrik, banyak dari mereka memiliki terapeutik sangat manfaat bagi tubuh. Fenugreek is a truly remarkable, rejuvenating herb; use it to fortify the immune system. Fenugreek adalah benar-benar luar biasa, meremajakan rempah; menggunakannya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. No wonder it has been called the herb for ‘every ailment under the sun’! Tidak heran telah disebut rempah untuk ‘setiap penyakit di bawah matahari’!
Culinary Uses Menggunakan Kuliner
Crushed fenugreek seed is an ingredient in curry powder. Hancur biji fenugreek bahan dalam bubuk kari. Seeds are added to pastries, marinades, pickles, chutneys and brines. Benih ditambahkan ke kue-kue, bumbu-bumbu, acar, chutneys dan brines. The aroma of the seed is spicy, the flavour slightly pungent and bitter. Aroma benih adalah pedas, maka rasa agak pedas dan pahit. The young leaves of fenugreek plants and the green seeds, shelled from green pods, taste like green peas. Daun muda fenugreek tanaman dan biji hijau, dikupas dari polong hijau, rasanya seperti kacang hijau.
Soaked seed, used as ‘fenugreek berries’ at 24 hours of germination, are soft and jelly-like, with a pleasantly mild flavour. Benih direndam, digunakan sebagai ‘fenugreek berry’ di 24 jam berkecambah, lunak dan jelly-seperti, dengan rasa ringan menyenangkan. If grown to 1cm long, sprouts are delicious, with a mild, spicy flavour. Jika tumbuh 1cm panjang, kecambah yang lezat, dengan ringan, rasa pedas. If grown to the green leaf stage (3-4cm) the flavour is slightly stronger and mildly bitter. Jika tumbuh daun hijau tahap (3-4cm) yang rasanya sedikit lebih kuat dan agak pahit. However, as bitter flavours are good for us, we can learn to appreciate the benefits when sprouts are this length, too. Namun, seperti rasa pahit yang baik untuk kita, kita dapat belajar untuk menghargai manfaat ketika kecambah yang panjang ini juga. Eat fenugreek sprouts as a snack, fresh-in-hand, added to sandwiches, salads, juiced with vegetables, mixed with potato salad and other root vegetables; use as a garnish, added to soups, rice and pasta dishes and stir-fries, just before serving. Makan fenugreek kecambah sebagai snack, segar-di-tangan, ditambahkan pada sandwich, salad, dijus dengan sayuran, dicampur dengan salad kentang dan sayur-sayuran akar lainnya; digunakan sebagai hiasan, ditambahkan ke sup, nasi dan pasta piring dan aduk-kentang goreng, sesaat sebelum disajikan. Do not cook sprouts as they go mushy. Jangan memasak kecambah saat mereka pergi lembek. Top a slice of wholemeal bread, butter and Promite or Vegemite with sprouts. Top sepotong roti gandum, mentega dan Promite atau Vegemite dengan kecambah. Try sprouts with slices of fresh paw-paw, pineapple or mango. Cobalah irisan kubis dengan kaki-kaki segar, nanas atau mangga. The soak or rinse water (besides drinking it for the health benefits), can also be added to stocks for soups and added to curries and sauces. Yang merendam atau air bilasan (selain minum itu untuk manfaat kesehatan), juga dapat ditambahkan ke saham untuk sup dan ditambahkan ke kari dan saus.
Fenugreek sprouts are my favourite: they are so quick and easy to grow and I know when I eat them, they are so very valuable to health. Fenugreek kecambah adalah favorit saya: mereka begitu cepat dan mudah untuk tumbuh dan aku tahu ketika aku makan mereka, mereka begitu sangat berharga bagi kesehatan. I eat fenugreek sprouts on bread and spreads for lunch, and with salads on the evening meal. Aku makan roti kecambah fenugreek dan menyebar untuk makan siang, dan dengan salad pada makan malam. I am very partial to a slice of bread or toast, topped with honey or ginger jam, kefir or cream and fenugreek sprouts. Saya sangat menyukai sepotong roti atau roti panggang, diatapi dengan madu atau selai jahe, kefir atau krim dan fenugreek kecambah. In our household, we eat more fenugreek sprouts than any other sprouts. Dalam rumah tangga kita, kita makan lebih fenugreek kecambah dari kecambah lainnya. My 8 year old, grand daughter, Jessica loves fenugreek sprouts. Saya berusia 8 tahun, grand putri, Jessica mencintai fenugreek kecambah.
For breakfast, I enjoy a handful of fenugreek sprouts, muesli, kefir, topped with herbs, and sometimes with fresh fruit in season. Untuk sarapan, aku menikmati fenugreek segenggam taoge, muesli, kefir, diatapi dengan bumbu, dan kadang-kadang dengan buah segar di musim. I value herbs as they are disease preventing and contain vital essences, important to health. Saya menghargai jamu karena mereka adalah mencegah penyakit dan mengandung esensi penting, penting untuk kesehatan. Herbs help to cleanse and purify the body and are potent, plant tonics. Herbal membantu untuk membersihkan dan memurnikan tubuh dan ampuh, tanaman tonik. To go on top of the muesli and sprouts, I pick fresh herbs: Pergi di atas muesli dan kecambah, aku memilih rempah segar:
Herb Robert Herb Robert
Geranium robertianum Geranium robertianum
provides a powerful antibiotic and antioxidant arsenal, valuable healing properties and the mineral germanium, with the ability to make oxygen more readily available to the cells of the body. memberikan antibiotik dan antioksidan kuat arsenal, sifat penyembuhan berharga dan mineral germanium, dengan kemampuan untuk membuat oksigen lebih mudah tersedia untuk sel-sel tubuh. Germanium stimulates electrical impulses at cellular level, which have a beneficial, ripple effect, throughout the whole body.45 Germaniums remarkable effects on the immune system have been documented in medical journals. Germanium merangsang impuls listrik pada tingkat sel, yang memiliki manfaat, efek riak, sepanjang seluruh body.45 Germaniums efek yang luar biasa pada sistem kekebalan tubuh telah didokumentasikan dalam jurnal medis. Herb Robert has had many therapeutic uses, particularly for: cancer, cancer prevention, chronic fatigue, arthritis and rheumatism, asthma, mental disorders, skin conditions, eye diseases, old-age infirmities, Parkinson’s Disease, digestive ailments, headaches and migraines, cardiac and circulatory conditions, diabetes, in fact, it appears beneficial for every ailment know to man. Herb Robert telah memiliki banyak kegunaan terapeutik, terutama untuk: kanker, pencegahan kanker, kelelahan kronis, arthritis dan rematik, asma, gangguan mental, kondisi kulit, penyakit mata, kelemahan usia tua, penyakit Parkinson, penyakit pencernaan, sakit kepala dan migrain, jantung dan kondisi peredaran darah, diabetes, pada kenyataannya, tampaknya bermanfaat bagi setiap penyakit tahu kepada manusia. I pick 4-5 leaves and stems, to go on my breakfast. Aku memilih 4-5 daun dan batang, untuk terus sarapan saya.
Gotu kola Gotu kola
Centella asiatica Pegagan
4-5 leaves and stems for the antibacterial, anti-inflammatory, antibiotic, antioxidant, blood purifying and tonic properties. 4-5 daun dan batang untuk antibakteri, anti inflamasi, antibiotik, antioksidan, pemurni darah dan tonik properti. The benefits of gotu kola have been known for centuries: valued for treating arthritis, rheumatism and autoimmune diseases, low thyroid function, fatigue, poor circulation, aenemia and blood disorders including high blood pressure, hardening of the arteries, stress and depression, impotence, lupus, convulsions, senility and asthma, to name a few. Manfaat gotu kola telah dikenal selama berabad-abad: bernilai untuk mengobati radang sendi, rematik dan penyakit autoimun, fungsi tiroid rendah, kelelahan, sirkulasi yang buruk, dan kelainan darah aenemia termasuk tekanan darah tinggi, pengerasan pembuluh darah, stres dan depresi, impotensi, lupus, kejang-kejang, kepikunan dan asma, untuk beberapa nama. It is noted for its ability to increase stamina, brain capacity and memory recall; and is an extremely beneficial tonic for all organs and systems of the body, to promote wellbeing and general good health. Perlu dicatat karena kemampuannya untuk meningkatkan stamina, kapasitas otak dan daya ingat, dan merupakan tonik yang sangat bermanfaat untuk semua organ dan sistem tubuh, meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan yang baik secara umum. Gotu kola is easy to grow, just add a few leaves to your breakfast… it has been called the elixir of life! Gotu kola mudah tumbuh, cukup tambahkan beberapa daun untuk sarapan … itu telah disebut sebagai obat mujarab hidup!
Brahmi Brahmi
Bacopa monnieri Bacopa monnieri
is an easy to grow, groundcover herb. yang mudah tumbuh, groundcover rempah. I pick a few sprigs, 3-4cm long, and cut them finely into the bowl. Aku memilih beberapa tangkai, 3-4cm panjang, dan potong halus ke dalam mangkuk. Brahmi contains nitric oxide. Brahmi mengandung oksida nitrat. In 1998 the Nobel Prize for medicine, was awarded to three pharmacologists for their discovery, that nitric oxide, in its natural form, has powerful potential, as a messenger molecule in the body, giving an extremely positive effect on learning ability, concentration, confidence, memory recall; as well as benefits to blood circulation, and the function of the liver, lungs, kidneys; in fact, for strengthening the immune system and level of vitality. Pada tahun 1998 Hadiah Nobel untuk obat-obatan, diberikan kepada tiga farmasi untuk penemuan mereka, bahwa nitrat oksida, dalam bentuk alam, memiliki potensi kuat, sebagai pembawa molekul dalam tubuh, memberikan efek yang sangat positif pada kemampuan belajar, konsentrasi, keyakinan , daya ingat; serta manfaat bagi sirkulasi darah, dan fungsi hati, paru-paru, ginjal, bahkan, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tingkat vitalitas. The Royal Society of British Science published a paper on nitric oxide calling it, ‘the marvel of the decade’. Royal Society of British Sains menerbitkan sebuah makalah tentang oksida nitrat menyebutnya, ‘yang keajaiban dasawarsa’.
Sheep sorrel Sheep coklat kemerah-merahan
Acetosella vulgaris Acetosella vulgaris
I pick 4-5 leaves to add to my breakfast bowl. Aku memilih daun 4-5 untuk ditambahkan ke mangkuk sarapan saya. Sheep sorrel is a rich source or vitamin C and has strong antiviral, antioxidant and tonic properties. Coklat kemerah-merahan domba adalah sumber yang kaya atau vitamin C dan memiliki antivirus yang kuat, antioksidan dan tonik properti. As the leaves stimulate the salivary glands in the mouth, a few leaves at the commencement of a meal, are most beneficial to aid digestion. Seperti daun merangsang kelenjar ludah di dalam mulut, beberapa daun pada permulaan makan, yang paling bermanfaat untuk membantu pencernaan.
Sweet leaf Sweet daun
Sauropus androgynus Sauropus androgynus
a plant I value for its 34% protein leaves, which taste like fresh peas. tanaman saya nilai bagi para 34% protein daun, yang rasanya seperti kacang polong segar. The dark-green leaves provide a rich source of vitamin C, potassium, iron, and also chlorophyll, which is a blood builder and cell rejuvenator. Gelap-daun hijau menyediakan sumber yang kaya vitamin C, kalium, besi, dan juga klorofil, yang merupakan pembangun darah dan peremajaan sel. Any plant with high nutritional value, like sweet leaf, that helps to detoxify the body, is valuable in our daily diet. Setiap tanaman dengan nilai gizi tinggi, seperti daun manis, yang membantu untuk detoksifikasi tubuh, sangat penting dalam makanan sehari-hari kita. Herbs are alkaline, which help build the formula for health, vital for balancing the body’s pH. Herbal adalah basa, yang membantu membangun formula untuk kesehatan, sangat penting untuk menyeimbangkan pH tubuh. Herbs have a wide spectrum of antioxidants, which have the ability to fight free radicals that are continually attacking our cells, to destroy or mutate them. Herbal memiliki spektrum yang luas antioksidan, yang memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel kita terus-menerus, untuk menghancurkan atau bermutasi mereka. Antioxidants also help to build strong defences against cardio-vascular diseases such as heart attack and stroke, and protect from cancer. Antioksidan juga membantu untuk membangun pertahanan yang kuat terhadap penyakit kardio-vaskular seperti serangan jantung dan stroke, dan melindungi dari kanker. Herbs are a powerful aid to the digestion, and to cleanse, revitalise and rejuvenate the cells, thereby supporting the body’s natural, healing process. Herbal adalah bantuan yang kuat untuk pencernaan, dan untuk membersihkan, menghidupkan kembali dan meremajakan sel-sel, sehingga mendukung alami tubuh, proses penyembuhan.
… … see How can I grow and use Sprouts as living food? for full text. … … Lihat Bagaimana saya dapat tumbuh dan menggunakan Sprouts sebagai makanan hidup? Untuk teks lengkap.
